InselZeit (c) Claudia Murzik

InselZeit Sardinien -Deine KletterAuszeit

Bring Bewegung in dein Leben!

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit nur für dich selbst genommen? Auszeit vom Alltag, Hinderliches hinter dir gelassen, Dinge getan, die dir einfach nur gut tun? Gedanken sortiert, abgeschaltet, dich neu ausgerichtet?….Schon so lange her? Wie wäre es mit einer Woche Klettern, Sonne und baden, um all das einfach zu tun und dabei Kraft und Klarheit zu finden? Komm mit uns auf die Insel, denn im Grunde ist unser Leben ein einziges Mindgame…;)

„Der Berg wirkt nur vom Tal aus am größten. Zeit sich auf den Weg zu machen.“

Wir alle wollen so Vieles erreichen und manches gelingt uns auch ganz gut, anderes scheint dagegen unerreichbar. Egal, ob es im Job, im Privatleben oder auch im sportlichen Bereich ist, wenn etwas nicht so ganz rund läuft, ist es oft unser Kopf / sind es unsere Gedanken, die uns im Weg stehen.
Unter dem Motto „Festhalten und Loslassen“ laden wir dich für eine Woche auf die wunderbare Insel Sardinien ein. Genau der richtige Ort, um wieder Klarheit und Kraft zu finden und deine Gedanken bewusst auszurichten und zu steuern, anstatt dich in den Strudel des Gedankenkarussels ziehen zu lassen….Vielleicht stehst du auch gerade an einem Wendepunkt im Leben, ganz gleich ob beruflich oder privat, oder fühlst dich nur noch so, als ob du funktionierst, ausgebrannt oder energielos. Ganz gleich, was du mitbringst, wenn du gehst, hast du wieder mehr Klarheit, Energie, Lebensfreude…

Weshalb Sardinien?

Aus einem unerklärlichen Grund fühlte ich mich schon immer mit der Insel verbunden und habe erst viel später erfahren, dass ich dort auch meine Wurzeln habe. Diese Verbundenheit bestätigte sich sofort bei meinem ersten Besuch auf der Insel und ich hatte das Gefühl „ich bin zu Hause“.

Für mich ist Sardinien einzigartig. Die Insel ist wild, unglaublich schön, vielfältig, rau und sanft und vor allem sehr unmittelbar. Du hast keine Chance ihr zu entkommen und ich bin mir ziemlich sicher, sie wird auch dich in ihren Bann ziehen!

Weshalb Klettern?

Klettern als Trendsport ist die optimale Kombination aus physischer und mentaler Herausforderung. Und hat für mich viel mit dem eigenen Lebensweg zu tun. Genau wie im wirklichen Leben musst du festhalten, innehalten und dann auch wieder loslassen und weitermachen. Wenn du klar bei dir bist, dein Kopf frei von unnötigen Gedanken, die dich nur ablenken und du dich auf das fokussierst, was für dich wichtig ist, dann läuft es im Leben leichter. Denn deinen Gedanken folgen Handlungen, gezielt und klar oder eben zufällig und unvorhersehbar..

Dasselbe Mindgame erlebst du beim Klettern. Kopf und Körper, Gedanken und Handlungen…
Dieses Gleichnis ermöglicht viele Erkenntnisse, fürs Klettern genauso wie für den eigenen Lebensweg. Vielleicht dachtest du bisher, dass dieses oder jenes nicht möglich ist oder hattest keinen Plan, Zweifel oder Ängste. Beim Klettern kannst du das dir nicht nur bewusst sondern auch direkt sichtbar machen und gleichzeitig neue Strategien ausprobieren.

Wenn du bereits kletterst, ist dir das vielleicht nicht ganz unbekannt. Selbst wenn du noch keine Klettererfahrung hast, aber die Offenheit und Neugier dafür mitbringst, bist du bei uns richtig!

“ Was ist bloß aus dir geworden? „ICH. Endlich.

Neben der traumhaften Insel, der Möglichkeit zu klettern, zu baden und die Sonne zu genießen, bekommst Du also auch viele Anstöße und Werkzeuge an die Hand, um Dein Kopfkino zu stoppen und wieder deinen eigenen Film laufen zu lassen…vielleicht schon Abends…unter freiem Himmel… bei Gitarrenklängen…Bist auch du reif für die Insel? 🙂

Was dich erwartet:

Du wohnst gemeinsam mit uns auf Sardinien in einem großen Appartement mit 2 – Bett Zimmern in Cala Gonone mit Blick auf das Meer und die Berge.
Du erhältst von uns eine Vielzahl von Möglichkeiten an die Hand, um wieder Klarheit und Energie zu bekommen. Gleichzeitig wirst du auch beim Klettern entsprechend deinem persönlichen Stand die Möglichkeit haben, deine Grenzen zu erweitern. Wir bieten dir mit unserem Team eine professionelle Unterstützung zu beiden Themen.
Wenn du bereits selber Helm, Gurt, Schuhe oder ein Sicherungsgerät besitzt, pack es gern ein. Ansonsten stellen wir das Equipment.
Unterkunft und Vollpension (vegetarisch) haben wir bereits organisiert.
Die Anreise erfolgt individuell (Zielflughafen Olbia). Ein Transfer vom Flughafen ist nach Absprache möglich.

Das Insel Team:

Auf die Inseln fahren wir gemeinsam mit der Kletterschule felsenfest, genauer gesagt: mit Steffen Heimann oder Michael (Michi) Anker. Im Frühjahr hat uns Michi als Kletterguide begleitet.
Alice (Ally) Machner hat mich unterstützt und ein 3. und 4. offenes Ohr für alle gehabt. 😉

Steffen

Steffen Heimann (c) Claudia Murzik

Steffen klettert seit über 30 Jahren. Daraus resultiert eine unglaubliche Bandbreite an Erfahrung, Wissen und Können. Für ihn ist klettern eine Lebensphilosophie. Das Auf und Ab der Empfindungen bei Niederlagen und Erfolgen, das in den Griff bekommen seiner Ängste, aber auch der bewusste Abbruch bei zu hohem Risiko, das bewusste Übernehmen von Verantwortung für sich und Andere und vor allem persönliche Beziehungen, die durch diese Philosophie ausgefüllt werden, sind nur einige Aspekte davon. Steffen ist Trainer C im Wettkampfklettern (Leistungssport), Organisator und Teilnehmer von Kletterexpeditionen, hat viel Erfahrung in der internationalen Wettkampf-organisation und nimmt selbst an Kletterwettkämpfen teil. Zudem konstruiert und baut er Kletteranlagen und verfügt über viel Erfahrung im Erschließen von Kletterouten, sowohl alpin als auch in Klettergärten. 

Steffen arbeitet u.A. als Referent für die TÜV Süd Akademie zum Thema Kletteranlagen und ist Inhaber der Kletterschule felsenfest.

Das wichtigste: er ist Spezialist für Daueroptimismus, Seil,-und Sicherungstechnik, Organisation von Action, Sturzvermeidungsstrategien und Gummibärchen! Und ein Hundertprozent verlässlicher, ehrlicher Fels in der Brandung!

Michi

Michi (c) Claudia Murzik

Michi wurde das Klettern quasi in die Wiege gelegt. Erste eigene Erfahrungen sammelte er bereits im zarten Alter von 2 Jahren. Seit 2009 betreut er Kletterkurse für unterschiedlichste Altersgruppen an Kunstwänden, in Steinbrüchen, im Elbsandsteingebirge und auf Sardinien.  Er ist Trainer der Klasse C beim DAV. Klettern ist für Michi eine sehr vielfältige Ausdrucksform, eine wunderbare Art der Selbsterkenntnis und Interaktion mit anderen Menschen und der Natur.

Michi ist neben seinen sehr hohen Fähigkeiten als Kletterguide zudem eine sehr geschätzte Bereicherung der Gruppe. Nach seiner Lehre als Koch folgte ein Studium im pädagogisch-sozialen Bereich. Mit Menschen wollte er schon immer arbeiten. Er spielt Gitarre, ist vielseitig, offen und wertschätzend.
Mit ihm fühlt man sich einfach wohl.

Claudia

Klettern (c) Claudia Murzik

Das Klettern begleitet mich seit meiner Jugend. Und nahm, je nachdem wohin mein Lebensweg mich gerade brachte, einen unterschiedlichen Stellenwert in meinem Leben ein, dennoch einen kontinuierlichen. Und auch die Motivation passte sich den jeweiligen Lebenssituationen an. Vor 15 Jahren orientierte ich mich beruflich nochmal vollkommen neu.
Ich befasste mich mit den psychologischen Aspekten des Lebens und vor allem damit, welche Strategien wir zur Verfügung haben, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Und ich merkte, das ich beim Klettern sehr viel über mich und meine bisherigen Strategien erfahren konnte.
Heute, nach zahlreichen Fortbildungen und vor allem Erfahrungen im Bereich Persönlichkeitscoaching und mentales Training, habe ich mich darauf spezialisiert. Ich nutze diese Fähigkeiten in Verbindung mit dem Klettern, um Herausforderungen des Lebens zu meistern und Grenzen zu überwinden. Für mich ist das Leben ein großartiges Mind-Game! Das Wissen darum, wie wir selber wieder Klarheit in unsere Gedanken bringen und so unser Leben in die von uns gewünschte Richtung bringen, gebe ich gern weiter!

 

Ally

Alice Machner (c) Claudia Murzik

Allys Stärken liegen in der Unterstützung und Motivation von Menschen. Bedingt durch ihren eigenen, sehr vielseitigen Lebensweg, ist sie Ansprechpartnerin und verlässliche Unterstützung. Sie arbeitete als Trainerin im Bereich Motivation und Vertrieb im Personalwesen, leitete ein Fitnessstudio für Frauen, wo sie  unter anderem Frauen beim Abnehmen unterstützte, als Raftguide im Kanupark und Trainerin in der Kletterhalle.
Während der InselZeit wird sie das Team unterstützen und die Teilnehmer…wo nötig 😉 motivieren.

Termine und Preise für deine InselZeit im Frühjahr:

29.04.2018 – 06.05.2018

( max. 7 Teilnehmer )

Termine für deine InselZeit im Herbst:

27.09.2018 – 04.10.2018

07.10.2018 – 14.10.2018

17.10.2018 – 24.10.2018

Preis pro Person/Woche: (max. 7 Personen pro Woche)

550,00 € für Coaching & Klettern

zzgl. 650,00 € für Unterkunft & Vollverpflegung

Anfragen von Teams sind willkommen!

Anmeldung:

Sichere dir hier.deinen Platz auf der Insel.

Bilder, Bilder, Bilder…